Tudnivalók

BLOG

A cukor hatása az egészségünkre II.

Az előző részben kiderült, hogy minden cukor szénhidrát forrásnak számít és bizony cukorfüggőségről is beszélhetünk (...

Interjú Novák Violettával, a tEszek magamért megálmodójával

A Mex Rádióval készült interjút meg is hallgathatod. Az egészséges élet alapja a tudatos táplálkozás, ezt a legcélszerűbb úgy elkezdeni,...

A cukor hatása az egészségünkre I.

Ha előfordult már veled, hogy túl sok cukrot (cukros ételt) fogyasztottál, biztosan észrevetted azt is, hogy minél többet ettél belőle...

Feldolgozott élelmiszerek

Valóban olyan rosszak a feldolgozott élelmiszerek? Ehhez először tisztázzuk, mit jelenet az, hogy egy élelmiszer feldolgozott? MInden...

A táplálkozás jelentősége (2. rész)

Mi történik akkor, ha a fáradtságot kávéval és/vagy édességgel akarjuk elűzni? Mint azt már írtam (https://www.teszekmagamert.com/post/a-...

A táplálkozás jelentősége (1.rész)

A lelki életünk hatással van a testünk működésére és fordítva. Amikor edzel egy jót, utána egyből jobban érzed magad és talán még az...

Hormonrendszeri sajátosságok

Az autonóm idegrendszer ( https://www.teszekmagamert.com/post/honnan-tudom-hogy-mi-szamomra-a-legjobb-tapanyag ) és az égetőtrendszer...

Rezisztens keményítő

Mi az a rezisztens keményítő? A keményítő a poliszacharidok csoportjába tartozó szénhidrát. A keményítőknek az emészthetőség...

Mi az az égetőrendszer és mit kell tudnunk róla?

Az autonóm idegrendszer után lássuk az égetőrendszer jellemzőit. Az égetőrendszer sajátosságai alapján tudjuk feldolgozni a bevitt...

Honnan tudom, hogy mi számomra a legjobb tápanyag?

Mint azt már az előző bejegyzésben is írtam, NEM vagyunk egyformák! Lássuk, mit is jelent mindez! Ahhoz, hogy megtudjuk, számunkra mely...

Sejtszintű táplálkozás

Egy jól összeállított, tartható étrenden rengeteg minden múlik. Többek között a mindennapi vitalitásunk, a közérzetünk, a bőrünk...