Az autonóm idegrendszer után lássuk az égetőrendszer jellemzőit.
Az égetőrendszer sajátosságai alapján tudjuk feldolgozni a bevitt tápanyagokat (fehérjéket, zsírokat, szénhidrátokat), tehát ennek a rendszernek a segítségével nyerünk a tápanyagokból energiát. Minden sejtünknek önálló anyagcseréje van és ez a folyamat is sejt szinten zajlik (citromsavciklus).
Akiknél ez a feldolgozás lassan történik, őket nevezzük „lassú égetésűeknek” vagyis „béta típusúaknak”. Ők szintén a szénhidrát típusba tartoznak, viszont náluk nem az autonóm idegrendszer, hanem az égetőrendszer dominál.
Akiknél pedig ez a folyamat gyorsabban zajlik, ők a „gyors égetésűek” vagy más néven a „glyko típusúak”. Náluk szintén az égetőrendszer dominál, viszont ők a fehérje típusba tartoznak.
A harmadik típus itt is az egyensúlyi („V”) típus, tehát náluk ez a folyamat kiegyensúlyozottan zajlik.
Míg az autonóm idegrendszernél a gyengébb ágat kell felerősíteni az erősebb (domináló) ág mellé, itt a lassabb folyamatot gyorsítani kell (szénhidrátokkal), míg a gyorsabb égetést lassítani kell (fehérjékkel).
Végül nézzünk e típusokról is pár általános jellemzőt: A bétatípus (vagy lassú égetésű típus):
bár egész nap kevesebb az energiája, az nem ingadozik
gyakran fázik, főként a kezei és a lábai hidegek
testileg inkább gyengébb, csekélyebb az izomtónusa
általában náluk van a legtöbbször probléma a gyomorsavval
a zsíros és fehérjében gazdag ételeket nehezen tolerálják, általában híznak is tőlük
Mindezek mellett:
rosszabbul koncentrál
gyakran letargikus és fáradt
higgadt
az érzéseit jól kontrollálja
A glykotípus (vagy gyors égetésű típus):
rengeteg energiája van
hyperaktív
a szénhidrátban gazdag reggelitől elfárad és éhes lesz akár már egy órával később, valamint nehezebben koncentrál tőle
könnyen ingerelhető, ideges
alacsony a stressz-toleranciája
Mindezek mellett:
nagyon versenyorientált
hajlamos depresszióra
nagyon jól szervez, de általában befejezni már nem tudja a dolgokat
rosszul kontrollálja az érzéseit
A kiegyensúlyozott típusnál ezek a jellemzők úgy oszlanak meg, hogy sem a gyors, sem a lassú égetésűre nem lehet belőle kifejezetten következtetni. A tápanyag igénye pedig szintén a két típus közé esik.
Tehát összefoglalva a lényeget: hogy a nap során mennyire vagyunk fáradtak, vagy mennyire érezzük magunkat tele energiával, főként azon múlik, hogy a bevitt tápanyagokat a szervezetünk (sejt szinten) milyen gyorsan és mennyire jól tudja feldolgozni (hasznosítani).
A következő részben a hormontermelő mirigytípusok jellemzőit fogjuk megnézni. #égetőrendszer #táplálkozás #dietetika #funkcionálistáplálkozás #tudatostáplálkozás
Comments