Tonhalas tésztasaláta
Hozzávalók: durum vagy gluténmentes tészta tonhal* fehérbab paradicsomszósz alma kukorica bazsalikom parmezán (el is hagyható)...
top of page
BLOG
- 2023. jún. 12.
- 1 perc
Zöldséges tojáslepény
Hozzávalók: tojás cukkini sárgarépa kókuszzsír ízlés szerint (zöld)fűszerek, só Elkészítés: A sárgarépát és a cukkinit meghámoztam,...
14 megtekintés0 hozzászólás
- 2023. máj. 11.
- 2 perc
A cukor hatása az egészségünkre II.
Az előző részben kiderült, hogy minden cukor szénhidrát forrásnak számít és bizony cukorfüggőségről is beszélhetünk (...
60 megtekintés0 hozzászólás
- 2023. febr. 28.
- 3 perc
Interjú Novák Violettával, a tEszek magamért megálmodójával
A Mex Rádióval készült interjút meg is hallgathatod. Az egészséges élet alapja a tudatos táplálkozás, ezt a legcélszerűbb úgy elkezdeni,...
47 megtekintés0 hozzászólás
- 2023. febr. 13.
- 1 perc
Omlós muffin
Hozzávalók: 100 gr Tojás (2 normál méretű) 120 gr Banán (kb. 1 nagyobb darab) 80 gr Zabpehely / zabpehelyliszt 10 gr Kakaópor...
34 megtekintés0 hozzászólás
- 2022. nov. 19.
- 2 perc
A cukor hatása az egészségünkre I.
Ha előfordult már veled, hogy túl sok cukrot (cukros ételt) fogyasztottál, biztosan észrevetted azt is, hogy minél többet ettél belőle...
36 megtekintés0 hozzászólás
- 2022. nov. 8.
- 2 perc
Feldolgozott élelmiszerek
Valóban olyan rosszak a feldolgozott élelmiszerek? Ehhez először tisztázzuk, mit jelenet az, hogy egy élelmiszer feldolgozott? MInden...
16 megtekintés0 hozzászólás
- 2022. szept. 30.
- 2 perc
A táplálkozás jelentősége (2. rész)
Mi történik akkor, ha a fáradtságot kávéval és/vagy édességgel akarjuk elűzni? Mint azt már írtam (https://www.teszekmagamert.com/post/a-...
20 megtekintés0 hozzászólás
- 2022. szept. 21.
- 1 perc
A táplálkozás jelentősége (1.rész)
A lelki életünk hatással van a testünk működésére és fordítva. Amikor edzel egy jót, utána egyből jobban érzed magad és talán még az...
21 megtekintés0 hozzászólás
- 2022. szept. 7.
- 2 perc
Hormonrendszeri sajátosságok
Az autonóm idegrendszer ( https://www.teszekmagamert.com/post/honnan-tudom-hogy-mi-szamomra-a-legjobb-tapanyag ) és az égetőtrendszer...
23 megtekintés0 hozzászólás
- 2022. szept. 1.
- 1 perc
Rezisztens keményítő
Mi az a rezisztens keményítő? A keményítő a poliszacharidok csoportjába tartozó szénhidrát. A keményítőknek az emészthetőség...
32 megtekintés0 hozzászólás
- 2022. jún. 27.
- 1 perc
Brokkolikrém
Hozzávalók: 100 gr Brokkoli 10 gr (kb. 2 evőkanál) Sörélesztőpehely (el is hagyható) 10 gr (kb. 1 teáskanálnyi) Olívaolaj Fekete só Bors...
52 megtekintés0 hozzászólás
- 2022. jún. 8.
- 2 perc
Mi az az égetőrendszer és mit kell tudnunk róla?
Az autonóm idegrendszer után lássuk az égetőrendszer jellemzőit. Az égetőrendszer sajátosságai alapján tudjuk feldolgozni a bevitt...
24 megtekintés0 hozzászólás
- 2022. máj. 4.
- 2 perc
Honnan tudom, hogy mi számomra a legjobb tápanyag?
Mint azt már az előző bejegyzésben is írtam, NEM vagyunk egyformák! Lássuk, mit is jelent mindez! Ahhoz, hogy megtudjuk, számunkra mely...
33 megtekintés0 hozzászólás
- 2022. ápr. 30.
- 1 perc
Recept: Lencsefasírt
Hozzávalók: 500 gr Lencse (én most konzervet használtam) 85 gr Tojás (1 nagyobb) 50 gr Zabliszt Ízlés szerint: fekete só, fokhagyma,...
39 megtekintés0 hozzászólás
- 2022. ápr. 27.
- 2 perc
Sejtszintű táplálkozás
Egy jól összeállított, tartható étrenden rengeteg minden múlik. Többek között a mindennapi vitalitásunk, a közérzetünk, a bőrünk...
50 megtekintés0 hozzászólás
- 2022. ápr. 20.
- 1 perc
Recept: Répatorta
Hozzávalók: 80 gr liszt (fele zab, fele tönköly) 70 gr sárgarépa 75 gr tojás 5 gr Dió (darált) 1 tk. sütőpor és/vagy szódabikarbóna...
31 megtekintés0 hozzászólás
bottom of page