top of page
BLOG
2023. júl. 20.1 perc olvasás
Tonhalas tésztasaláta
Hozzávalók: durum vagy gluténmentes tészta tonhal* fehérbab paradicsomszósz alma kukorica bazsalikom parmezán (el is hagyható)...
33 megtekintés0 hozzászólás
2023. jún. 12.1 perc olvasás
Zöldséges tojáslepény
Hozzávalók: tojás cukkini sárgarépa kókuszzsír ízlés szerint (zöld)fűszerek, só Elkészítés: A sárgarépát és a cukkinit meghámoztam,...
15 megtekintés0 hozzászólás
2023. máj. 11.2 perc olvasás
A cukor hatása az egészségünkre II.
Az előző részben kiderült, hogy minden cukor szénhidrát forrásnak számít és bizony cukorfüggőségről is beszélhetünk (...
61 megtekintés0 hozzászólás
2023. febr. 28.3 perc olvasás
Interjú Novák Violettával, a tEszek magamért megálmodójával
A Mex Rádióval készült interjút meg is hallgathatod. Az egészséges élet alapja a tudatos táplálkozás, ezt a legcélszerűbb úgy elkezdeni,...
50 megtekintés0 hozzászólás
2023. febr. 13.1 perc olvasás
Omlós muffin
Hozzávalók: 100 gr Tojás (2 normál méretű) 120 gr Banán (kb. 1 nagyobb darab) 80 gr Zabpehely / zabpehelyliszt 10 gr Kakaópor...
37 megtekintés0 hozzászólás
2022. nov. 19.2 perc olvasás
A cukor hatása az egészségünkre I.
Ha előfordult már veled, hogy túl sok cukrot (cukros ételt) fogyasztottál, biztosan észrevetted azt is, hogy minél többet ettél belőle...
36 megtekintés0 hozzászólás
2022. nov. 8.2 perc olvasás
Feldolgozott élelmiszerek
Valóban olyan rosszak a feldolgozott élelmiszerek? Ehhez először tisztázzuk, mit jelenet az, hogy egy élelmiszer feldolgozott? MInden...
16 megtekintés0 hozzászólás
2022. szept. 30.2 perc olvasás
A táplálkozás jelentősége (2. rész)
Mi történik akkor, ha a fáradtságot kávéval és/vagy édességgel akarjuk elűzni? Mint azt már írtam (https://www.teszekmagamert.com/post/a-...
20 megtekintés0 hozzászólás
2022. szept. 21.1 perc olvasás
A táplálkozás jelentősége (1.rész)
A lelki életünk hatással van a testünk működésére és fordítva. Amikor edzel egy jót, utána egyből jobban érzed magad és talán még az...
21 megtekintés0 hozzászólás
2022. szept. 7.2 perc olvasás
Hormonrendszeri sajátosságok
Az autonóm idegrendszer ( https://www.teszekmagamert.com/post/honnan-tudom-hogy-mi-szamomra-a-legjobb-tapanyag ) és az égetőtrendszer...
23 megtekintés0 hozzászólás
2022. szept. 1.1 perc olvasás
Rezisztens keményítő
Mi az a rezisztens keményítő? A keményítő a poliszacharidok csoportjába tartozó szénhidrát. A keményítőknek az emészthetőség...
41 megtekintés0 hozzászólás
2022. jún. 26.1 perc olvasás
Brokkolikrém
Hozzávalók: 100 gr Brokkoli 10 gr (kb. 2 evőkanál) Sörélesztőpehely (el is hagyható) 10 gr (kb. 1 teáskanálnyi) Olívaolaj Fekete só Bors...
52 megtekintés0 hozzászólás
2022. jún. 8.2 perc olvasás
Mi az az égetőrendszer és mit kell tudnunk róla?
Az autonóm idegrendszer után lássuk az égetőrendszer jellemzőit. Az égetőrendszer sajátosságai alapján tudjuk feldolgozni a bevitt...
24 megtekintés0 hozzászólás
2022. máj. 4.2 perc olvasás
Honnan tudom, hogy mi számomra a legjobb tápanyag?
Mint azt már az előző bejegyzésben is írtam, NEM vagyunk egyformák! Lássuk, mit is jelent mindez! Ahhoz, hogy megtudjuk, számunkra mely...
33 megtekintés0 hozzászólás
2022. ápr. 30.1 perc olvasás
Recept: Lencsefasírt
Hozzávalók: 500 gr Lencse (én most konzervet használtam) 85 gr Tojás (1 nagyobb) 50 gr Zabliszt Ízlés szerint: fekete só, fokhagyma,...
41 megtekintés0 hozzászólás
2022. ápr. 27.2 perc olvasás
Sejtszintű táplálkozás
Egy jól összeállított, tartható étrenden rengeteg minden múlik. Többek között a mindennapi vitalitásunk, a közérzetünk, a bőrünk...
51 megtekintés0 hozzászólás
2022. ápr. 20.1 perc olvasás
Recept: Répatorta
Hozzávalók: 80 gr liszt (fele zab, fele tönköly) 70 gr sárgarépa 75 gr tojás 5 gr Dió (darált) 1 tk. sütőpor és/vagy szódabikarbóna...
31 megtekintés0 hozzászólás
bottom of page